Szünetet adott a magas vérnyomásért

1. A fehérjedús táplálkozás csökkenti a magas vérnyomást?
2. Gyógyszer magas vérnyomás kezelés
3. A magas vérnyomás és a stressz | ikvahid.hu
4. A magas vérnyomás betegség gyakorisága, a vérnyomás mérése, diagnosztikája

Semmire nincsen ideje? Ha túl sok stressz ér valakit, az komoly hatással lehet az egyén érzelmi, szellemi és fizikai állapotára.

Táblázatok

A stressz a magas vérnyomásnak is az egyik jelentős rizikófaktora, ami odafigyeléssel, tudatos életvezetéssel jórészt megelőzhető lenne. A hemodinamikai elváltozás több mint kétmillió embert érint Magyarországon — a felgyorsult életvitel, a túlhajszolt, feszült munkakörnyezet pedig egyre tovább növeli ezt a számot.

Leírni könnyebb, de tény, hogy a stressztényezők kiküszöbölésével vagy csökkentésével számottevően mérsékelni lehet a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Milyen jelei lehetnek a stressznek?

Amikor valaki huzamosabb ideig testet-lelket szorongató stressz hatása alatt él, szervezete a folyamatos feszültség hatására elkezd lemerülni. Hogyan hat a stressz a vérnyomásra?

Egy egészséges szervezet alkalmazkodik az őt érő külső hatásokhoz, és amint azok megszűnnek, visszaáll a normális működésre. Ez így van a vérnyomásnál is: magas vérnyomás abban az esetben alakul ki, amikor a vérnyomást szabályozó rendszerek károsodnak a szervezetet érő kihívások következtében, és emiatt a vérnyomás már nehezen, vagy egyáltalán nem rendeződik vissza az élettani értékre.

Ilyen károsító hatás lehet a stressz is.

Hogyan kezelhető a stressz? Álljon meg egy-egy pillanatra, értékelje az élet apróbb örömeit is!

Nulladik lépés: befelé figyelés - kapcsolódás

Valójában ezek szünetet adott a magas vérnyomásért folyamatok még inkább megterhelik a szervezetet, amitől a stressz hatása megnő.

Szánjon időt magára, ennek pozitív hatásait a környezete is észre fogja venni.

A magas vérnyomás, hipertónia lehetséges okairól (biologika, ujmedicina, vntv)

Mit kell csinálni akkor, amikor állandósult a magas vérnyomás? Ma már több helyen is van arra lehetőség, hogy megmérjék valakinek a vérnyomását: gyógyszertárak és közösségi helyek is gyakran szerveznek szűrő napokat, de természetesen a háziorvos segítségét is kérhetjük.

Azoknak, akiknek a vérnyomása meghaladja a normális értéket, ne kezdjenek rögtön ismerősök által javasolt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedni, hanem forduljanak orvosukhoz. Orvosi kompetencia a magas vérnyomás okának a kiderítése. Az enyhébb eseteknél elég a beteg életmódján változtatni, de súlyosabb helyzetben szükség lehet gyógyszeres kezelésre. Korszerű, hatékony és biztonságos, adott esetben kombinációs vérnyomáscsökkentő gyógyszerek állnak rendelkezésre, még azon hipertóniás felnőttek számára is, akiknek korábban nehezebb volt beállítani vérnyomásukat az optimális tartományba.