Különbségek a magas vérnyomás és a magas vérnyomás között. Magas vérnyomással így mozogjon!
Budapest, I.
Magas a vérnyomása? Ezekkel fontos tisztában lennie
Ehhez azonban ismernünk kell a szabályokat és el kell oszlatni néhány tévhitet. Ezekről dr.
Naponta legalább mérés szükséges Ha jól van beállítva a vérnyomásunk, akkor heti mérés elegendő, de ha panasz jelentkezik vagy éppen gyógyszeres beállítás alatt állunk, és van mód a mérésre, akkor naponta akár mérés is hasznos lehet, a kezelőorvossal megbeszélve. Az eredményeket ajánlott egy naplóban vezetni, ami nagyon hasznos segítség az orvosnak.
Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
Teljesen mindegy milyen pózban mérünk Nagyon fontos, hogy a mérés előtt pár percet töltsünk nyugalomban, sőt az előző félórában már ne dohányozzunk magas vérnyomás esetén a dohányzás elhagyása feltétlenül indokoltne kávézzunk vagy végezzünk megerőltető mozgást! Mérés közben támasszuk meg a hátat és az alkart!
Budapest, I. Magas vérnyomással így mozogjon! Létrehozva:
Tudni kell, hogy ha nem támasztjuk meg a hátát, vagy ülve mérünk, a diasztolés vérnyomás kb. Viszont ha keresztbe tesszük a lábunkat, az a szisztolés értéket növelheti meg.
A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is. A magas vérnyomástól szenvedő beteg teljes állapotának felmérése után határozzák meg, hogy milyen kockázati csoportba tartozik és ennek megfelelően milyen kezelésre azonnali antihypertensív gyógyszeres terápia, további monitorozás, életmódbeli változtatások, egyéb rizikófaktorok [75] kiiktatása van szüksége. Mindezekről a változtatásokról kimutatták, hogy jelentősen csökkentik a hipertóniában szenvedők vérnyomását.
Az első mérés után várjunk egy-másfél percet, és ugyanazon a karon, ugyanabban a pozícióban mérjük meg még egyszer a vérnyomást. Amennyiben a két mért érték között 4 Hgmm-nél nagyobb a különbség, perc múlva mérjünk ismét.
Mind a három értéket és a pulzus számot is jegyezzük fel. Nem számít, milyen mandzsettája van a készüléknek Az első legfontosabb lépés a megfelelő méretű mandzsetta kiválasztása.
Sokan alábecsülik a karuk körfogatát és kicsi mandzsettát választanak. Vastagabb kar esetén nagyobb nyomásra van szükség az artéria összenyomásához, így ha kicsi a mandzsetta, ez megtévesztően magas eredményeket hozhat, a szisztolés vérnyomás emiatt akár 20 Hgmm-rel is magasabb lehet.
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
A legtöbb készülék mandzsettáján feltüntetik, milyen méretű kar körfogatra ajánlott, ezért vásárlás előtt érdemes lemérni a karunkat a könyök fölött, és az eladótól is segítséget kérni a választáshoz. A mandzsettát minél feljebb kell elhelyezni a karon A mandzsettát a szív magasságába kell felhelyezni, ez nagyjából a könyökhajlat fölött van cm-el.
Ennél jóval nehezebb a csuklós készülék felhelyezése, hiszen itt nagyon fontos a kar pozíciója.
Ezek a készülékek ráadásul nagy szórást mutatnak a mért értékekben, nem igazán ajánlottak otthoni kontrollra. A félautomata és az automata készülékek ugyanolyanok Otthoni használatra a félautomata, illetve automata felkaros vérnyomásmérők a legjobbak, mivel ezek használatával érhetjük el a legpontosabb vérnyomásmérést.
A félautomata vérnyomásmérő abban különbözik az automata vérnyomásmérőtől, hogy mérés során egy pumpa segítségével tudjuk felfújni a mandzsettát, míg automata készülék esetén bekapcsolás után egy gomb megnyomásával indítható a mérés. Az automata vérnyomásmérők alapvetően áramlást mérnek, és abból számolnak vérnyomás értékeket, amelyek bizonyos számítások miatt kismértékben pontatlanok lehetnek.
Ezt mindenképpen figyelembe kell venni például ritmuszavarok esetén.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
