Az egész éjszaka fennmaradó magas vérnyomás. A magas vérnyomás csökkentése otthon
Blog Már a nők is horkolnak!
Érdekességek - Az egész éjszaka fennmaradó magas vérnyomás csak a férfiak horkolnak! Egy nemrégiben készült kutatás szerint ugyanis egyre több hölgyet is érint ez a probléma. Hogy pontosan miért horkolnak az érintettek, cikkünkből kiderül!
Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel
Ki zavar kit? Felmérésekből kiderült, hogy majdnem minden második felnőtt horkol.
A dobogó legfelső fokán horkolásban való igaz, hogy összességében a férfiak állnak, ám egy friss kutatás eredménye szerint vannak olyan korcsoportok, ahol ebben a nők vezetnek. A londoni Royal National Throat, Nose and Ears Hospital kutatása szerint 25 és 34 év között a horkolás gyakoribb jelenség a nők körében, mint a férfi kortársaikéban. A kutatók szerint a meglepő eredmény mögött olyan okok húzódhatnak meg, mint a túlsúly, a stressz, a mozgásszegény életmód, de az alkoholfogyasztás is szerepet játszik benne.
Ugyancsak Angliában végezték el a British Lung Foundation felmérését is, ami azt vizsgálta, hogy milyen hatással van a horkolás az alvótárs alvásminőségére.
A párok körülbelül egyharmada nyilatkozta, hogy a horkolás miatt éjszaka fekhelyet kell változtatnia, vagy a horkolót száműzik a nappali kanapéjára vagy az áldozata kénytelen menekülőre fogni, hogy aludni tudjon. A horkolás egészségtelen A horkoló emberek nem csak mások pihenését zavarják, hanem sokszor ők maguk is problémákkal küzdenek.
Érthető módon sokan közülük nem érzik magukat másnap kipihentnek, fáradtak és dekoncentráltak.
Categories Egészség Comments Emelkedett artériás vérnyomás magasabb, mint a normál, leggyakrabban anélkül, hogy a tünetek, amelyek növelik a szívelégtelenség, szívroham szívrohamstroke, aneurysma abnormális tágulás az artériákvese károsodás, valamint a szem hátterének károsodása retina erek. A hipertónia a vérnyomás emelkedését jelenti, tekintet nélkül az okra, és primer esszenciális és másodlagos hipertóniára van osztva. A vérnyomás természetes módon változik egy személy életének különböző időszakaiban és a nap folyamán. Gyermekek és serdülők vérnyomása szignifikánsan alacsonyabb, mint a felnőtteké.
Ráadásul a horkolás megnöveli a szív- és érrendszeri betegségekvalamint az agyvérzés kockázatát is. Ennek az oka a horkolás közben gyakran bekövetkező, átmeneti oxigénhiány.
A horkolók nagy része ugyanis egyben alvási apnoéban is szenved, ami rövid légzéskimaradásokban nyilvánul meg.
Ennek tünetei a napközbeni fáradtság, fejfájás, szédülés, reggeli szájszárazság, intenzívebb éjszakai izzadás, valamint gyomorégés, magas vérnyomás vagy szívritmuszavarok.
Mi a horkolás valódi oka? A primer horkolást a leggyakrabban a rossz orrlégzés okozza, de horkolást idézhet elő egy krónikus orrmelléküreg-gyulladás vagy egy orrfolyást okozó allergia is, akárcsak a helytelen étkezési szokások — a késő estébe nyúló nagy vacsorák - a túlsúly, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a nyugtató gyógyszerek szedése, valamint a lefekvés előtti túlzott folyadékbevitel is.
